Сохраняем бодрость духа после длительного перелета

Небольшие хитрости, помогающие сохранить бодрость духа, после длительного авиа перелета.

bodrosti-duha-posle-pereleta

Авиа перелеты, одна из возможностей, быстро и комфортно перенестись на большое и очень большое расстояние.

Это очень удобно, экономит массу времени, которое, можно использовать по – разному. Но вот, ведь небольшая проблема, не всем людям после авиа перелета, удается сохранить своё нормальное самочувствие. Особенно, эта проблема касается тех, кто вынужден пользоваться авиатранспортом, часто и по необходимости. Проблема, может быть усугублена еще и длительным временем, которое затрачивается на перелет.

В нашей статье, мы вам расскажем, о том, какими способами можно воспользоваться, чтобы сохранить хорошее самочувствие, во время и после авиа перелета.

1. Самое важное, это сохранить водный баланс, поскольку воздух, в салоне самолета, намного суше, привычного. Поэтому необходимо, в течении каждого часа выпивать стакан чистой воды. Чтобы увлажнить дыхательные пути, можно использовать спрей с термальной или очищенной водой. Во время полета, лучше всего использовать чистую воду, но ни в коем случае не взбадривать себя тонизирующими напитками, это может неблагоприятно отразиться на самочувствии.

2. По прибытии на место, примите душ, или ванну, комфортной температуры, она поможет снять напряжение.

3. Сон, если есть возможность, то перелет на большое расстояние, лучше всего запланировать на ночное время, чтобы организм, мог отдохнуть, как обычно, по своим биологическим часам.

4. Комфорт, должен быть во всем, начиная, от вашей одежды, до небольшой подушки, или же берушей. Вам нужно продумать все до мелочей, чтобы во время перелета и после него, вы не чувствовали себя уставшим и разбитым.

5. Во время длительных перелетов, во избежание застоя крови и отечности, необходимо пройтись по салону. Или, же на месте сделать небольшую гимнастику – растяжку.

6. И последнее, по прибытию в пункт назначения, после заселения, не забудьте принять душ, или поплескаться в ванне и сделать небольшую зарядку. Это необходимое условие, даже для тех, кто не жалует физические нагрузки.

Мы очень надеемся, что воспользовавшись, нашими рекомендациями, вы будете хорошо себя чувствовать после авиа перелета.